Natagpuan ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagtulog, para sa enerhiya at higit pa.
Habang ginagamit ang mahahalagang langis mula noong ika-12 siglo, ang pagtaas ng kilusang pangkalusugan ay nangangahulugan na ang kanilang katanyagan ay tumaas sa nakalipas na dekada.Ang isang mabilis na paghahanap sa Google ay nagpapakita ng isang tila walang katapusang supply ng mga produkto na nagsasabing nakakagamot ng lahat ng uri ng mga sakit, at habang marami sa mga claim na iyon ay sobra-sobra, ang pagpili ng pinakamahusay na mga mahahalagang langis para sa iyong partikular na karamdaman ay maaaring magbunga ng ilang nakikitang benepisyo.
Nakakita sila ng hindi kapani-paniwalang katanyagan sa nakalipas na ilang taon para sa kanilang paggamit sa mga mundo ng alternatibong gamot attambo diffuser na mga bote ng salamin.Nahihirapan ka mang mag-concentrate, matulog, o labanan ang sipon, dumaraming tao ang bumaling sa mahahalagang langis para sa sagot.At bagama't hindi nila mapapalitan ang mga pamamaraan tulad ng magandang kalinisan sa pagtulog o interbensyon sa medisina sa ilang mga kaso, marami ang sumusumpa sa kanilang kakayahang tumulong na palakasin ang enerhiya, kalmado ang isip o gawing mabango lang ang iyong silid.
Ang mga mahahalagang langis ay tinatawag dahil nagbibigay sila ng 'essence' ng aroma at lasa ng isang halaman, at kinukuha sa pamamagitan ng proseso ng distillation.Maaari silang magamit sa iba't ibang paraan.Ang mga ito ay madalas na natutunaw sa tubig bago gamitin, at ang iba't ibang antas ng pagbabanto ay maaaring gawing angkop ang mga ito na kainin, ilapat sa balat, o ilagay sa isangdiffuser ng bote ng salaminupang sumingaw sa isang mabangong ambon.Madalas silang ginagamit sacosmetic cream jarat mga produktong pampaganda tulad ng mga bath oils, ngunit maaari ding matagpuan sa mga panlinis sa bahay, pagkain at inumin at marami pang hindi inaasahang lugar.
Isa sa pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag gumagamit ng mga mahahalagang langis ay ang mga ito ay kailangang matunaw upang mabawasan ang panganib ng masamang reaksyon sa balat o mga pangmatagalang isyu sa ibang lugar sa aming mga system.Ang direktang paglalagay ng mga langis sa balat - lalo na para sa mga may sensitibong balat - ay maaaring magdulot ng malalaking problema sa kalusugan tulad ng sensitization, kaya kung nagdaragdag ka ng langis sa isangaroma reed sticks diffuser, pagkatapos ay ilang patak lamang (1-2 patak bawat 10ml, o hindi hihigit sa 5%) na hinaluan ng tubig o, para sa mga layuning kosmetiko, sapat na ang isang 'carrier oil' tulad ng vegetable oil.
Kahit na diluted, kung ikaw ay singaw ang solusyon na may abilog na bote ng salamindiffuserpagkatapos ay dapat mong siguraduhin na gawin ito sa isang well-vnetilated na lugar, at hindi kailanman para sa mas mahaba kaysa sa 30-60 minuto sa isang go.
Sa madaling salita, ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay medyo ligtas hangga't ginagamit mo ang mga ito nang tama - ibig sabihin, siguraduhing basahin ang label, isinasaalang-alang ang potensyal na pakikipag-ugnayan sa mga gamot at suplemento, hindi labis na ginagawa ito kapag hinahalo sa iyong carrier solution, at pinapanatili ang mga ito. hindi maabot ng mga bata (tingnan sa ibaba) at mga hayop.Inirerekomenda din namin na laging tiyaking gumawa ng isang patch test sa isang maliit na bahagi ng iyong balat bago ito ilapat nang mas malaya.
Ito ay isang mas mahirap na isyu, ngunit ang alam natin ay ang mahahalagang langis ay hindi dapat gamitin sa paligid ng mga batang wala pang 2 taong gulang, at sa mga konsentrasyon lamang na humigit-kumulang 0.5-2% o mas mababa (kumpara sa maximum na 5% para sa mga matatanda) pagkatapos nito.Dapat mong ganap na iwasan ang mga sumusunod na langis:
- Eucalyptus
- haras
- Peppermint
- Rosemary
- Verbena
- Wintergreen
- Bay
- kanela
- Usik o dahon ng clove
- Tanglad
- Thyme
Bilang karagdagan, hindi mo dapat gamitin ang sumusunod sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso:
Camphor
Parsley
Hisopo
Tarragon
Wintergreen
Wormwood
Kung may pagdududa, makipag-usap sa isang medikal na propesyonal tungkol sa paggamit ng mahahalagang langis sa panahon ng pagbubuntis at sa paligid ng mga bata.
Higit pa rito, kailangan mong laging maging maingat na huwag makain ang mga langis dahil maaari itong maging lubhang nakakalason, lalo na para sa mga bata na ang mga maliliit na organo ay hindi gaanong matatag kaysa sa atin.
Ang mga mahahalagang langis na maaari mong bilhin online o sa mataas na kalye ay malaki ang pagkakaiba sa presyo, at maaari mo ring bilhin ang mga ito nang paisa-isa o bilang bahagi ng isang mas malaking set.Ito ay pinakakaraniwang makitamahahalagang langis bote ng salaminibinebenta sa 10ml na dami at, habang ang ilang solong bote ng pabango ay maaaring nagkakahalaga lamang ng ilang pounds, ang mas malalaking set o halo na idinisenyo para sa ilang partikular na epekto gaya ng pagtulog o kahit na pampawala ng sakit ay maaaring medyo mas mahal.Ang pinakamabuting gawin ay kunin ang anumang kakaibang pag-aangkin na may kaunting asin, at gawin ang iyong pagsasaliksik kung naghahanap ka ng partikular na resulta upang makatiyak kang nakukuha mo ang halaga ng iyong pera.
Para sa pagpapahinga at pagtulog - Lavender, Chamomile, Rose, Frankincense
Para sa mga layunin ng pagpapagaling at anti-namumula - Cedarwood, Basil
Para sa pagpapalakas ng enerhiya at mood - Ylang-ylang
Para sa konsentrasyon - Vetiver, Patchouli, Lemon
Para sa matalo ang sniffles - Eucalyptus
Oras ng post: Nob-17-2022
